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2022.08.04
コラム

断捨離の隠された効果や断捨離を始めるタイミングをご紹介①

コロナのストレスなどで物欲には勝てず、ついつい物を買い、物が増え、整理ができていない部屋を見て断捨離を考えている人もいるのではないでしょうか。
断捨離をするとことで運気が上がったり・仕事・家事の効率が上がる、ストレスが減る、規則正しくなるなど様々な効果があります。

この記事では、断捨離の効果を5つご紹介します。
断捨離で得られる効果にどのような効果が期待できるか見ていきましょう。

仕事や家事の効率が上がる
断捨離をすると使うもの・使わないものの区別がつき、部屋が片付きます。部屋が整理整頓されるため、「物を探す手間がはぶける」など無駄な時間がなくなり、家事が効率よく進められます。仕事においても同様で、デスク、書類など整理されているとスムーズに仕事ができますし、作業を短時間にすることで集中して仕事を進めることができます。
断捨離を繰り返すことで取捨選択をする習慣や、決断力なども鍛えられるため、どのような仕事も効率良く進められるようになることが期待できます。

心も体も健康に
断捨離をすることで心・空間・時間に余裕が生まれ、ストレスが軽減が見込まれます。そのため心も体も健康になることが期待できます。ストレスが減り心にゆとりが生まれる。
人間は、視覚的に情報が多いとストレスを感じやすいといわれるため、片付いていることで気持ちよく過ごすことができます。また整理整頓ができていると、「あれはどこにしまった?」と、物を探す時間を減らすことができるため、時間に余裕ができ、心にもゆとりが生まれるでしょう。
さらに必要な物、不要な物を分類する中で、自分にとって本当に必要な物を認識することができ、自分の価値観を見つめ直すこともできます。

健康的になる
「部屋がきれいになる」「整理整頓されている」ことで生活も規則正しくなります。また掃除も習慣になり、埃やハウスダストも減って健康的になります。

人間関係が良好になる
人に執着したり、依存しがちな人も、物への執着を捨てる断捨離の行為によって、「周囲に振り回されない」「自分に自身が持てる」ようになり、対人関係においても良い働きをもたらすことがあります。

お金が節約できる
断捨離を継続することで、物を増やさない習慣が身に付きます。本当に必要な物だけを選ぶ判断力も養われるため、自然と無駄な買い物が減ります。結果、お金を節約することができます。

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